Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Andorre et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Andorre et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Andorre.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Andorrane pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre Andorre et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Andorrane.-
Andorre : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
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Andorre : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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Andorre : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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Andorre : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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Andorre : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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Andorre : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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Andorre : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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Andorre : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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Andorre : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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Andorre : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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Andorre : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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Andorre : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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Andorre : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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Andorre : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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Andorre : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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Andorre : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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Andorre : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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Andorre : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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Andorre : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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Andorre : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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Andorre : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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Andorre : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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Andorre : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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Andorre : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Andorre-la-Vieille ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Andorre-la-Vieille, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie), Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) et Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Ingouchie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).